400 g Zeeduivel
400 g Goudbrasem
100 ml Olijvenolie
250 g kleine inktvis,
500 g Mosselen,
2 fijngehakte uien
2 grote vleestomaten, zonder vel en in blokken gesneden
½ liter Wwittewijn
zout en peper
3 knoflook
2 El gehakte peterselie
1 El amandelen
een paar safraandraden.
Toebereiding
De vis schoonmaken,wassen, afdrogen en in stukken
In een diepe pan de Olijfolie heet maken en de stukken vis kort aan braden
Uit de pan nemen en in een vuurvasteschotel doen.De inktvis in de olie goudbruinbakken en over de vis in de schotel verdelen.Dan de mosselen braden tot ze open gaan,mosselen die niet opengaan weggooien !
De uien glazeren,de tomaten erbij doen en smoren. De witte wijn met een halve liter water,het zout en de peper langzaam inkoken laten.
Knoflook ,peterselie en amandelen fijnmaken met 3 eetlepels van het kookvocht en de safraan daarin oplossen.
Alles in de bakoven bij 175 °C 5 tot 10 minuten trekken laten
Im vorgeheizten Backofen bei 175 ºC ca. 5-10 Minuten ziehen lassen.
DE BAHIA-BLIK(T) ACHTER DE SCHERMEN VAN DE KATALAANSE KEUKEN
De genieter weet de Middelandse-Zee keuken te waarderen.Kalalonie biedt een hele grote keuze in allerlei lekkerernijen.Jammer genoeg is algemeen een klein deel van de keuze bekend zoals ,truites (ommeletten),monteges (witte bonen),llenties (linzen) of rijstgerechten.De beterwetende weet dat ,de keus enorm is eigelijk te veel om op te noemen ,toch willen wij proberen U een paar gerechten te laten kennen.
Heel belangrijk is dat men de seizoen-produkten in groente en fruit,waarvan steeds een grote in aanbieding op den markten is ,hierbij niet vergeten zal. De Middelandse Zee keuken is buiten smakelijk ook erg gezond, daarom loont het zich ook de gezondheids hoek van Bahia-Blick in te kijken.Hier vindt U tips en Informatie van de diverse producten ,hun voedingswaarde en calorien